长期以来，人们知道女性已患黄褐斑、色斑，此时女性则距衰老更近一些，尤其是黄褐斑。但世界卫生组织也作出了这样的预计：全球将有860万妇女处于衰老状况，而伴随黄褐斑女性只有６９０万，前者高出后者１７０多万。调查同样触目惊心：平均每两个妇女中将有一个可能有不同程度黄褐斑、色斑。
　　然而，面对如此险恶的情况，许多女性朋友却浑然不觉，没有充分认识到关注衰老健康的迫切性与重要性。特别是对于黄褐斑中最常见类型——疏忽与无知，尤其令医生担心。这种衰老最容易在绝经后的妇女身上出现色斑、黄褐斑。

　　女性进入更年期后，黄褐斑最易遭受衰老之害，即是人们较为熟悉的色斑，症结在于雌激素的变化。雌激素这种女性荷尔蒙可以使血管充满弹性，阻止血清在血管内凝结，还可以促使肝脏制造更多有益的高密度胆固醇，将淤积在血管壁上的胆固醇斑块清除，保持血管通畅，故雌激素被誉为心脏的保护神。随着更年期的到来，经血断流，雌激素的分泌量逐渐减少，身体受到的保护作用被大大削弱，因而进入了色斑的高发期。因此，更年期女性的保健重点之一就是防范衰老之害。尤其要注意的是，女性得了黄褐斑不尽相同。就症状而言，往往缺乏典型表现，而是一些含糊不清、发现症状时斑已形成，例如：失眠、极度疲劳、晕眩、恶心、心怦怦直跳或急跳、晕倒、呼吸急促、胸疼或上背部感觉压力等等，久而久之出现色斑、黄褐斑的发生。

　　千万不要轻视这些时的症状梳疏忽。如果你是一名女性，家族中有这种患者，其本人又有身体超重，吸烟，肝脏不好、失眠、等病，应该找医生治疗，及早采取治疗措施，以阻止病情的恶性发展。

　　医学专家向你推荐护心措施如下：

　　1、调节心理平衡，稳定情绪，对于神经精神症状明显者，可酌情选用安定等镇静剂。

　　2、合理膳食，吃各种不同类的食物。

　　3、严格控制脂肪、糖、盐的过多摄人，尤应禁烟限酒。

　　4、加强体育锻炼。运动不但可降脂、减肥、降压，又有提升血液中高密度脂蛋白水平的作用。

　　5、积极治疗各种并发症。

　　6、减肥。超过理想体重30％的人易与控制。

　　7、心情愉悦。美国研究人员发现，绝经后的妇女如果精神比较抑郁，比精神状态良好的人高出50％。

　　8、减轻婚姻压力。瑞典一项研究指出，不如意的婚姻生活令女性色斑发作的机会，比婚姻幸福的女性高出3倍。

　　9、少做或不做流产术。专家发现，流产者色斑病发生危险增加50％，流产3次以上者人是未流产者的2倍。

　　10、合理睡眠。研究人员调查发现，每晚只睡5小时或更少的人，其色斑、黄褐斑的发生比每晚享受8小时充足睡眠的人要高45％，平均每晚能睡好6小时的妇女得色斑、黄褐斑的风险高18％，能睡好7小时的妇女患这种病的风险高9％。有意思的是，若每晚平均睡9至11小时的妇女，色斑、黄褐斑的风险也要高38％。只有每晚8小时的睡眠，最有利于健康。

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