★ 女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，女性往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态

　 ★ 心情好、情绪高会使女性更具个人魅力，创造更优秀的工作业绩，比其他外在美容更有效果

　 ★ “心理美容”主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达

　 北京大学精神卫生研究所心理治疗科副主任医师唐登华教授认为，年轻女性若要取得成功，往往需付出更大的努力。由于女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，女性往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态。面对激烈的竞争，年轻女性将越来越注重“心理美容”。实际上，心情好、情绪高会使女性更具个人魅力，创造更优秀的工作业绩，比其他外在美容更有效果。

　 “心理美容”主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。

　 关注自我 是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁。

　 放松心态 是针对那些好强的年轻女性，要勇于面对失败和挫折，切莫患得患失。尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略，从而平衡心态。另外，中国有句古语，“谋事在人，成事在天”，结果是我们无法预测和掌握的，只要在过程中尽力了，就足够了。

　 学会享受 主要是针对那些女性工作狂，社会发展的落脚点就是提高享受的能力。工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。和谐的家庭氛围，良好的亲子关系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的组成部分，而且还会促进事业的发展。

　 懂得表达 是指当发现问题或遇到困难时，不要羞于启齿。东方人，特别是东方女性以含蓄内敛为美，尤其注重个人生活的私密性，但这往往会造成内心的封闭。现代女性完全可以通过听音乐、看书等多种休闲娱乐方式，尤其是向好友倾诉，来表达心理的痛苦，放松自我。当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询，将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。

　 年轻女性在征战职场的同时，更应该懂得，人生若仅有事业的成功是不完整的。健康人的幸福人生，除了事业的成就感，也应该拥有健康的身体、平和的心态，更应该学会爱与被爱，懂得满足与宽容。