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豆腐圆子汤
来源:中国绿色植物美容网 作者:绿色美容 发布时间:2008-01-09

    此菜清爽中口不损口味,可改善排泄情形,并能降低人体吸收油脂,同时含有多种营养素,维生素、矿物质也很丰富,适合宝宝食用

 

 

【原料】

 

木棉豆腐500,里肌肉100,净笋40,香茹30,葱花1根。调味料: 1、盐1/4茶匙,胡椒粉少许,麻油1/2茶匙,蛋清1/2个,太白粉1大匙。 2、盐1/3茶匙,蛋清1/2个,太白粉1大匙。 3、盐1/2茶匙,高汤4杯,柴鱼粉1/2茶匙。4、 太白粉200芦蒿100、藕150,红尖椒少许、少许醋、盐。

 

 

【制作步骤】

 

1、香茹置水中泡软后,洗净、去蒂、切碎。


 

2、笋切米粒状,加猪肉末,作法1与调味料(1)拌匀,捏成馅心。

 

3、豆腐压干水分置盆内,加调味料(2)充分拌搅均匀,包入作法2之馅料。

 

4、最后滚一层太白粉备用。


 

5、锅入水,以中火加温至水温80(从锅底冒小汽泡)时,入作4煮约10分钟,待圆子浮于水面后,捞出置于碗中待用。另起锅入调味料(3),待烧滚后,以太白粉勾芡,并撒上葱花即可

 

 

【要点】

 

此菜调料众多,放入的时间和顺序要掌握好。

 

 

【适合年龄段】

 

        2910月宝宝适用

 


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