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菜心炒猪肝
来源:中国绿色植物美容网 作者:绿色美容 发布时间:2008-01-09

   此菜色泽鲜艳,鲜香爽口。含各种营养素比较丰富,特别是含铁、钙较高。及其适合给宝宝食用为好。

 

 

【原料】  

 

猪肝300,菜心200,精盐、姜末、料酒、麻油各3茶匙,花生油1汤匙,味精、蒜茸、胡椒粉各1茶匙,生抽、湿淀粉、干淀粉各0.5茶匙。

 

 

【制作步骤】                                                                          

 

1、猪肝切成大片,用布擦干水分,加干淀粉抓匀。

2、用一碗放汤、精盐、生抽、味精、胡椒粉、湿淀粉调成汁。

3、锅放底油,下菜心、精盐,炒熟捞出。

 

4、锅放油烧七成热,将猪肝下入旺油锅中滑透捞出。锅留底油加蒜茸、姜末炝锅,放入猪肝、菜心和料酒,倒入调好的汁翻匀,加香油起锅装盘。

 

 

【要点】

 

猪肝一定要滑透。

 

 

【适合年龄段】

 

        21112月大宝宝适用

 


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