新婚食补往往会被青年朋友所忽略。殊不知它也是新婚保健的一个内容，对维持和促进夫妻双方的健康与和谐的性生活有密切关系。春节，是我国民间的传统节日，许多青年男女都会趁此机会喜结良缘。但是，新婚前夕为筹办婚事日夜操劳，一对新人往往会累得精疲力竭；而新婚蜜月期间，小夫妻如胶似漆，房事频繁，更容易使体质下降，精力不足，以致引起性功能减退。因此，自古以来中医就有“新婚多虚”、“新婚食补”的说法。针对新婚夫妇普遍存在的睡眠不足，烟酒过多，疲劳乏力等情况，新婚食谱的主要作用是宁神养阴，益气补肾。下面我提供数例新婚食谱给你参考。

一、冬虫草炖水鸭

功效：清补心肺，滋肾益精，和胃消食。

主治：失眠，阳痿，遗精，贫血等。

处方：水鸭一只，冬虫草10克。

用法：水鸭去毛及内脏，将冬虫草洗净放入水鸭腹内，用竹签缝好切口。把水鸭放入炖盅内加水适量，隔水炖汤，汤成后饮汤食鸭肉。

二、百合鸡蛋糖水

功效：滋阴润燥，清心安神，养阴清热，润肺止咳。

主治：失眠，心悸，精神不宁等。

处方：百合60克，鸡蛋2个。

用法：先将鸡蛋用水煮熟后去壳，再加入百合及水适量煮至百合绵软，加糖调味服食。

三、无花果冰糖水

功效：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。

主治：肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘等。

处方：无花果50克，冰糖适量。

用法：无花果与冰糖一起加水适量，煮熟服食。

四、肉苁蓉羊肾汤

功效：补肾，益精，壮阳。

主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

处方：肉苁蓉30克，羊肾2只。

用法：羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

五、食盐拌粥油

功效：补虚，生液，填精。

主治：精稀不孕。

处方：大米及精制食盐各适量。

用法：以大米加水煮稠粥，待粥将煮好时，撇出粥面上稠厚的粥油一碗加精制食盐少许调味服食。

六、桃仁墨鱼汤

功效：活血祛淤，滋阴养血。

主治：经闭。

处方：桃仁10克，墨鱼200克。

用法：将墨鱼洗净、切片，与桃仁一起加水适量煮汤，汤成后加油、盐调味，食墨鱼饮汤。

七、北芪乌骨鸡汤

主治：月经不调，月经疼痛，白带过多，血虚头晕等。

处方：北芪30克，乌骨鸡半只。

用法：乌骨鸡去毛及内脏，切块，与北芪一起置炖盅内加适量水隔水炖，汤成后用食盐调味，饮汤食鸡。