我们知道，重复的行为巩固下来，成为需要的行动方式便成为习惯。每一个人都有自己的各种习惯，良好的习惯能促进人生的成功，恶习、劣习会把人生引进万劫不复的深渊。因此从小培养孩子的良好习惯是中小学生家长的重要责任，如何培养孩子的良好习惯，是摆在中小学生家长面前的一个课题。首先我们应该认识到，人有各方面的习惯，如生活习惯、读书习惯、工作习惯等。中小学生的习惯要靠家长帮助养成，家长应该督促和创造良好行为重复的机会，纠正不良行为，并且不给重复的机会。纠正坏习惯比培养好习惯费劲的多，因此每一位家长都应该认识到，从小培养孩子的良好习惯的重要性，下面我们来谈谈各种良好习惯的培养。

卫生习惯应该从小养成，一早起来，应该漱口刷牙，便前便后要洗手，饭前饭后要洗手，勤换衣服，保持衣服整洁，这些都是幼儿园就开始教育的卫生习惯。但是有些孩子还不能养成习惯，特别是小学低年级的孩子，需要家长的督促叮咛，至于勤换衣服保持衣服的整洁，小学低年级则需要家长的劳动付出,随着年龄的增长，换洗衣服也应该是孩子自己的事情。按时睡眠，按时起床是中小学生必须养成的习惯，青少年身体发育还不健全，易疲劳，缺耐力，不宜熬夜否则严重影响生活与学习，影响身心健康。因此不管学习任务多重，家长要为孩子掌握作息时间。记住民间的谚语“青少年忌更鼓，早睡早起胜吃补”。

饮食习惯也属于卫生习惯的范围，现在社会物质丰富，人民生活丰足，但是每年中小学生体检，有一些人营养过剩，小小年纪肥头大脑，大腹便便。也有不少中小学生营养不良，这是孩子挑食、偏食、少食引起的。吃多、吃少、吃什么，关系到青少年的身心健康，不能不引起广大家长的重视。如何培养孩子良好的饮食习惯，首先，家长要以良好的饮食习惯做为孩子的榜样，当孩子偏爱某种食物并过量进食时，要告诉孩子吃这种食物对身体有好处，但吃得太多却反而有害身体。当孩子不喜欢吃某种食物时，应该告诉孩子，这种食物含有人体必要的营养，应该进食才不会导致营养不良，由此要注意变换食谱，改进烹调方法，例如：腥味的东西要加点葁、葱、大蒜的调味品。父母要用通俗易懂的语言，讲述人类在生存斗争中筛选出来的食物都是人体所必需的，要让孩子懂得，世界上没有一种食物的营养是全面的，各类食物都应该均衡进食，这是维持生命保证身体健康所必要的。要教育和监督孩子定时定量进食，不暴饮暴食，多吃水果，少吃零食，少喝饮料。只有这样，才能使孩子营养充足，身体发育正常，健康地成长。

读书习惯是指学校教育以外课余时间的学习，它是学校教育的有效补充，课外读物读得好的中小学生，能开阔视野，增强对课本内容的理解能力，提高学习成绩。中小学生要养成课余读书的习惯，家长必须注意两个方面：（一）书籍的选择，现在是文化多元化的时代，图书市场有很多充满色情、暴力，没有审美价值的，称得上是文化垃圾的图书。课余时间如果长时间读这种书，不单对学习没有帮助，而且会影响学习成绩，影响青少年身心健康成长。小学生喜欢看卡通书，卡通书多数是进口盗版的，很多思想内容存在问题。只看卡通书不看其它书，也是一个不好的读书习惯。卡通书是通过图片讲述故事，读者使用的是跳跃思维，长期看卡通书，会严重影响孩子的思维能力。家长应该了解孩子所读书籍的内容，帮助孩子挑选内容健康的课外书籍，图书市场目前虽然存在着很多问题，但适合中小学生的读物还有很多，中外经典著作，中华民族历史上有无数的优秀篇章，有无数的革命英雄人物，要让孩子读好书，学习革命的英雄人物，尽量让孩子少接触那些文化垃圾。（二）合理利用课余时间，一般小学一年级开始，，应该教育孩子珍惜时间，让孩子懂得“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理，在按时完成作业以后，引导孩子利用课余时间读健康的课外书，孩子喜欢课余读物，就慢慢地养成终生读书的习惯。课外阅读一般分两类，一类是课本知识的延伸和补充，作用是加深对教材的理解与对课堂知识的巩固。这一类的阅读，现在教育界已经搞得很滥，到处都是教副的书籍，出版界就靠它吃饭，这类阅读尽可能由学校老师管，家长可以不用管。阅读的另一类是拓宽子女的视野、满足兴趣爱好、丰富精神生活的课外阅读，家长应该从小学开始就帮助子女挑选书籍，制定读书计划，有条件的家长要读子女读的书，在家庭日常生活中与子女交流读书体会。（三）从小教会孩子养成写读书笔记的习惯，读书笔记主要包括：1把书中精美的词汇摘录下来。2按照书的章节，用简明扼要的语言，把书的中心思想概括地写出来。3写读后感。当然在提倡课余读书时，不应该把孩子游戏玩耍的时间都挤掉。

养成今天的事今天毕的习惯，时间的宝贵在于它的“一维性”，它既不能创造，也不能储存与购买，时间只能按过去、现在和将来这一个方向像流水一样地消失。我国有一首家喻户晓的“明日歌”，作为家长应该把它念给孩子听，歌词曰：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成磋跎------。”告诉孩子习惯把今天该办的事拖到明天办，那就一辈子也办不好一件事情，也就是说从小养成今天的事今天办的习惯有益终生。中小学生养成今天的事今天毕的习惯，体现在按时完成作业，放学以后，稍事休息，就开始做作业，能使学习在心情愉悦、情绪良好的状态中进行，作业往后拖越难完成，学习的态度越来越勉强，最后把老师布置的作业变成苦不堪言的负担，学习成绩就可想而知。而且这种坏习惯会延续到孩子走上社会以后，成为一位办事拖拉的人。所以家长要注意督促自己的孩子按时完成作业，养成好的习惯。

培养子女从小养成热爱劳动的习惯，是广大青少年家长的责任。很多家长为了让孩子生活得舒服些，家里扫地、洗碗、做饭、洗衣等家务一手都包下来，从小学到中学，有的中小学生父母从来没有让他的孩子做过一次家务。一个人对劳动有没有兴趣，能不能从小养成热爱劳动的习惯，将会影响自己的一生。不论种族肤色，不论受教育程度和经济收入，凡是从小做家务、热爱劳动的人走上社会以后往往工作出色，事业成就大，生活也美满。凡是从小好吃懒做，不爱劳动的走上社会以后，怕困难，不会吃苦，独立工作能力差，事业也很难起色。青少年早期参加力所能及的体力劳动，对德智体的全面发展有着重大的意义。劳动需要手脑并用，能促进智力的发育，俗语说：“心灵手巧”，动手动脚是由大脑指挥的，对青少年来说，动手是青少年发展思维的体操，对孩子进行早期劳动训练，能促进大脑细胞的发育，培养良好的逻辑推理和想象力思维。劳动能培养子女吃苦耐劳的精神，能促使青少年的肌肉发育，培养完美的体格，劳动不仅能使人的身强体壮，而且能使人心地正直，从而促进良好个性，良好的道德品质发展。对子女进行劳动教育能培养孩子珍惜劳动成果，养成勤俭节约的好习惯，培养对劳动人民的思想感情。另者，相对于繁重的学习任务，参与家务劳动对大脑是一种休息。

培养子女从小养成锻炼身体的习惯，是家长责无旁贷的责任，生命在于运动，锻炼身体与身体健康存在着密切关系，中小学生的健康情况又是决定学习成绩的关键。身体健康学习、工作效率高。对于中小学生来说，积极参加体育运动，锻炼身体还能培养坚强的意志，培养吃苦耐劳的精神。锻炼身体的好处是说不完的，然而现代生活，家长的生活节奏不断加快，子女的学习负担也越来越重，青少年坚持每天锻炼身体的人越来越少，这是一个令人感到忧虑的问题。为了完成学业，将来走上社会能负担起繁重的工作，就必须在青少年时期养成锻炼身体的习惯，相信没有哪一个家长愿意看到孩子，在激烈的竞争中因身体问题而失败。如何培养子女锻炼身体的习惯呢？体育锻炼的项目很多，游泳、跑步、登山、体操、武术、球类等。首先要子女从事一些体育活动，观看欣赏一些体育竞赛，从而了解子女对哪一种体育项目有兴趣，兴趣是养成锻炼习惯的关键。要根据兴趣，按性别、年龄、体质安排体育项目与运动量。体质差，年龄小的要安排运动量小的，女孩子应该安排体操类的锻炼项目。要帮助孩子制订锻炼计划，督促、鼓励孩子持之以恒地进行锻炼，“三天打鱼，四天晒网”是不会有效果的，也难以养成锻炼身体的习惯，持之以恒天天坚持才能够叫习惯。

生活是丰富多彩，人还有其它很多各种习惯，在日常生活中，家长要注意改变孩子的坏习惯，培养孩子的好习惯，这在家庭教育中有重大的意义，孩子各方面都有好的习惯，能产生高效率的学习成果与工作成果，能在德、体、智、美、劳得到全面发展。