所有美容专家都告诉我们，美白不是一夕之间就可以完成的，越快地去掉色素，皮肤所付出的代价就越大！
●干化、保湿
由于现今美白产品的成份仍然脱离不了“酸”的媒介诱因，因此长期使用美白产品就得负担皮肤因为酸而引致的干燥敏感现象。另外，如果皮肤长期处在表皮缺水的状况下，也很容易老化和产生皱纹。所以在使用美白产品时，一定要同时使用具有高度保湿功能的乳霜，平常化妆时也尽量少用吸水性较强的水粉饼。
此外，黑斑的情况如果不是非得在短期之内就赶尽杀绝，建议你最好只在晚上使用较强成分的美白产品，因为如果每天早晚都让皮肤面临缺水和轻微敏感的状况，白天的工作压力、情绪、空调、污染会更加速皮肤老化的速度，反而产生一波未平一波又起的皮肤困扰。
●强调重点，不可全脸美白
进行美白保养时，一定要记得轻重缓急之道，也就是划分区域分别对待。如果只有美白保养单品，那么就全脸抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附带几分钟的按摩。如果所使用的美白保养品有强度之分，那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得，别人看你时，看见的是整个脸甚至整个人，只有你看自己时，看见的才是脸上的斑。
●定期去角质
适度温和的去角质能帮助黑色素的代谢以及新细胞的再生速率。买一种温和的去角质产品，每个星期给有斑的部位做一个“适度”的去角质，请千万记得过犹不及，最好的经验是“温和渐进”的护理哲学，每周5分钟的关怀就足够了。
●防晒保护
阳光是惟一能让皮肤黑色素细胞有反应的东西，即使内分泌再紊乱，喝了再多的咖啡，如果没有太阳还是不会晒黑或长斑。此外近年来紫外线对皮肤的危险指数逐渐升高，所以不管有没有需要美白或去斑，只要到了阳光明媚的季节，都得搽上防晒霜作为保护。
●心理健康
脸上长斑的人，通常斑点明明淡得旁人几乎看不出来，但她自己却偏偏懊恼痛苦不堪！
不少人早起照镜子时，恨不得贴在镜子上检视自己的缺点：鼻头的毛孔越来越粗；颧骨上的斑点密密麻麻；眼角的细纹有明显加深的趋势；下垂的眼皮几乎可以剪下来做成窗帘……在打击完自己的自信之后，心理压力越来越大，于是，毛孔更粗了，斑更深了，眼皮更垂了，女人更不快乐了。所以赶走斑点，心理健康也很重要！
脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种经验吧：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
从中医的理论讲解，皮肤病的发生主要还是从内及外的问题，比如黄褐斑，你完全依靠退斑的药和霜解决不了内部问题。比如我说肝的问题，还是肾的问题，还是脾的问题，还是内分泌的问题，还是什么问题。霜只能解决外面一部分的问题，如果霜用一些其他的物理疗法暂时的下去，我相信以后还会出来。因为内在的问题没有得到解决，皮肤病能够表现在皮肤外面的病主要还是内部的毛病，还是内部的五脏六腑失去平衡，气血失去平衡、阴阳失去平衡，才产生皮肤病。所以我的意思还是在内外兼治，而且以内为主。化妆品再好也是一时的，还会出现。痤疮也是一样，也可以是肺热、胃热等等，这些问题如果不从根本解决，光从外面化妆品解决，可能是一时性的。不能根本的解决。
中药美容在治疗方面，比如常遇到的一个是治疗美容，一个是保养的美容，朱颜、营养、保持青春的。在治疗当中来治疗病最多的就是大家所说的寻常痤疮，也就是大家说的青春痘，这是最多的，现在青年长青春痘的人比较多。治疗黄褐斑的人也比较多，养颜、护肤都是保养的。
:黄褐斑是看皮肤科，皮肤科每天有很多病人。黄褐斑的病人现在很多，我刚才忘了一个病因，吃避孕药也可以产生黄褐斑。所以这个黄褐斑的产生原因很多，得过肝病、肾病、子宫肌瘤的，或是日晒、化妆品等等都会产生斑。
首先我们要保护我们的肾器，对女青年来讲就是要注意月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要看，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。
现在减肥是一个非常时尚的问题，很多人都在减肥，减肥就是不吃饭，不吃主食，然后都会导致月经的问题。很多都导致月经不按周期来，出现闭经，出现月经周期往后搓，搓一个星期，两个星期，甚至出现闭经的状态。减肥一定要慎重，不吃饭是不对的，身体需要营养，我们需要碳水化合物，需要脂肪，需要淀粉等等，你一点不给，没有办法找这个营养，这个营养没有的话，你让它产生月经这是不可能的，所以会导致我们月经不好。
祛斑经验一使用遮光剂 祛斑...会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能
祛斑经验一
使用遮光剂
祛斑最简单的办法就是使用遮光剂。在日常生活中，我们经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤。教给你最简便的经验，就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，说明皮肤接近中性或者干性皮肤，选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果油不多，则可以选择霜剂。
祛斑经验二
使用褪黑剂
旅游回来，不光脸部，连裸露的胳膊，小腿都会被晒黑。这个时候，可以在皮肤上使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌。但最好不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。如果采用全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对斑点起作用。 字串8
祛斑经验三
饮食治疗法
治疗斑点，还需要从饮食入手。回到家，多买一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治雀斑大有益处。另外，柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。
祛斑经验四
果汁面膜法
可以在家自制面膜，经验简单，效果也很不错。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的经验还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。
祛斑经验五
食醋治疗法
醋不仅是每个家庭厨房必备的调味料，其实在美容方面也有独特的功用，如杀菌、减淡色斑等，是经济方便的美白材料。每天晚上洁面的时候，可以在温水中加入一勺醋，长期坚持，脸上的斑点会渐渐消失。假如你觉得在水中加入一匙食醋洗脸，会令你难以抵受那股酸酸的气味的话，不如试试多吃醋制凉拌的小菜佐餐，多吃的话，在不知不觉间就可减淡脸上的斑点和黑色素。 字串5
祛斑经验六
光子嫩肤法
激光、光子嫩肤可以在短时间达到美白祛斑的效果。光子嫩肤将组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种经验虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。
玩转精油
精油的分类
精油又称植物精油、芳香精油、香薰精油、纯精油、香薰油、香精油、香油等，按用途分为纯精油，配制精油，汽化精油。其中，纯精油全称百分之百纯天然植物精油，分单油（单方）、复合油（复方）、基础油(底油)三种，价格昂贵。一般最常见的精油种类，就是小瓶的纯精油，此外，也有将精油制成蜡烛，通过燃烧来释放香味，以及添加在保养品、沐浴品、香皂中的复方调和精油产品，还有一种芳香喷雾，既好携带又方便随时使用。
常见的精油香味
薰衣草——有效舒缓肌肤过敏、晒伤等现象，并能帮助愈合疤痕、放松精神，带来宁静的感受，适用于各种肌肤。
滋润保湿效果，也能镇静、舒缓神经，有花植精油之后的美称，适用于干燥和敏感肌肤。
檀香木——能保湿滋润肌肤，安定放松心情，适用于中干性肌肤。
甘菊——具修护作用，对安定肌肤也有很大的功效，能带来平静、放松的感觉，适用于中干性肌肤。
佛手柑——有助于提振精神，复苏身体活力，适用于瑕疵和油性肌肤。
迷迭香——能清洁皮肤、消炎杀菌，及促进血液循环，也能帮助集中精神，适用于油性肌肤。
茶树——具有收敛、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力，适用于油性肌肤。
薄荷——可清凉镇定肌肤、提神醒脑，也能有效改善头皮屑、出油等状况，适用于油性肌肤，不适用于敏感肌肤。
