每天早上用凉水洗脸，晚上冷热水交替洗脸，如果紧跟着要做面膜最后一遍用热水，不做面膜最后一遍就用冷水。洁面也是护肤里面非常重要的程序，如果买全套资金紧张，那你首先要保证优质的洗面奶和爽肤水。晚上洗两次脸，一次卸妆，一次洁面。记住按摩是很重要的，坚持就会有效果。尤其是所有护肤程序结束后，用双手使劲撮热，依次额头—眼睛—脸颊—耳后，反复做个20次，每天坚持，一个月左右你就会发现你皮肤的变化，光滑红润柔嫩，我是比较懒的啦，最多试过一个月就坚持不住了，嘻嘻。如果想美丽眼睛，就重点放在眼睛上，想象着掌心热气进入眼内（记得是闭上眼睛啊），反复做个5到10分钟，对眼睛很有好处。还有一个日本来的偏方，用一个煮熟的鸡蛋在日光下对着眼睛，闭上眼睛后用意念想象着眼睛内的脏东西进入鸡蛋里面，坚持几分钟，最后把鸡蛋扔掉不能吃。想要明眸善睐吗？就要做我以前教给你们的眼部操啦，米字运动和叉号运动，圆圈运动，要做就要坚持啊，坚持就是胜利。据闻梅兰芳老先生当年为了练就一双煎水双瞳，曾每天目不转睛的对着流水看数小时，终于有一天能把流水看成一滴一滴，有如此毅力真不愧为大师也。小结：只要功夫深，铁杵磨成针。此乃秘诀一。

　　　　秘诀二：不要忽视脸部以外的皮肤全套护理。身体和脸部一样，都要定期做深层清洁。比如磨砂膏之类的去角质产品，包括手部和脚部，有机会经常在外面FB洗脚的话更好，洗完澡不要以为擦完润体就没事了，还要按摩一会促进吸收，润体要洗完10分钟以内迅速擦完，不然影响吸收效果，我用护手霜擦脚，效果也不错。如果有多余银子建议你们买希丝黎或者樊儿曼的健胸产品，保养要趁早啊！我目前用过最好的身体乳就是娇兰的水合，滋润度很不错，价格小贵，夏奈尔的邂逅润体春夏用不错，留香很持久，滋润度稍差；娇韵诗的纤体精华和那个什么深层减肥霜我都用过，没感觉明显效果，就是用完后肚皮凉簌簌的，适合夏天用；娇兰的熠动体乳也不错，带闪光颗粒，很滋润；原来有个瞬间润体的限量版也很好，现在没货了；一直还想买夏奈尔的一个粉红色的带闪光颗粒的体乳，据说抹在锁骨处分外妖娆动人，可惜国内一直没见到，其他的体乳太多，都没有什么印象，只有这几个觉得不错。脸部磨砂膏觉得娇兰和樊儿曼的都不错，身体磨砂强烈推荐希丝黎的，娇韵诗的略逊一筹，娇兰的磨砂用于脚部效果也很好，夏天想炫耀美足的美眉可以在夏季来临之前一个月经常用他洗脚，会让脚部变得白嫩光滑。经常自己按摩足心等重要穴位对健康也很有好处。手霜目前没有发现让我惊喜的产品，娇兰的水合手霜感觉还不如用水合体乳擦手好用，希丝黎的昂贵手霜试用过一次，还不错，比较滋润。我还发现朱莉的什么膏（山金车还是金盏花记不清了）对于手指尖裂口和其他伤口有愈合作用，而且皮肤爱过敏的美眉可以考虑买一个，我儿子就是过敏体质，经常起包，用这个一抹，一会就下去一半，很管用的。小店里面买的DOVE的手霜性价比还不错，其他什么妮维亚、美加净、隆力奇、可采等等很多都用过，一般，资生堂的稍好一些，对了，德国的马倍的手霜不错160。小结一下，在用身体类产品时注意，敏感皮肤或偏干性皮肤两周作一次磨砂膏。在涂抹时候从下到上转圈涂抹，稍加力度按摩，不要等水干了再末。洗澡撮灰时也是从下到上，从身体的最边上往中心心脏方向撮，促进血液循环。捎带说说洗浴产品，护发要用植物类产品，即健康又环保，卡诗、欧莱雅、黑人头、威娜等等都不错，产品要经常换着用，定期给头发深层清洁，就是定期用清洁力强的洗发水洗头，类似磨砂膏原理，再用发膜定期作营养（温馨提示：刚剪完头发时最适合做营养，十天后再作一次营养加强效果会更好），这样坚持保养就会像我一样有一头美丽的青丝啊！浴液就根据爱好自己买吧，就是天天洗澡也不能天天都用，会令皮肤变干的，没有让我有深刻印象的浴液，所以不推荐了。油性皮肤推荐英国的品牌叫滴露枧的一种香皂，标志好像是一把击剑（千万不要买国产合资的，差的太远），洗脸也很好，不是我不支持国货，我小学时候用的进口的力士香皂，现在的力士实在一般，很多进口品牌一合资质量都要差很多。小结：你想像巨星一般在夏天里让皮肤散发迷人的光泽淡淡的香气吗？那就从头到脚保养好你自己，细节是决定美丽的关键。

　　　　秘诀三：睡出你的美丽。不要以为护肤就是用护肤品，衣服的品质也很重要，尤其是内衣等贴身类衣物。我在睡衣和BRA上面的投资也比较巨大，科技发展很快，现在市面上的高档丝质内衣根本不怕邹，特别柔软舒适，比较昂贵的有丝绒、真丝和含莫代尔的产品，价格参差不齐，推荐进口品牌或者合资品牌，再贵的睡衣一般不会超过一瓶SISLEYA或者御廷兰花，所以不要心痛价钱。现在即使是棉质内衣也分科技含量高低，不要觉得没什么差别，30支和56支的棉织品价格是天上地下，相信价钱才是硬道理。我97年结婚买了一套将近500元的日本睡衣，东京爱情故事里面男主角穿的，他的是粉色，我买的天蓝色，到现在看起来还是很漂亮，丝的，非常舒服和凉快，可惜裤子松紧带变形了没有办法配，已经不穿了，这是我穿的最久的一套睡衣，非常喜欢。还有两套比较贵的爱慕的金丝绒的睡衣，每套1999,一套黑色金花刺绣，一套大红色绣花，质地非常好，不是一般的丝绒能比的。经常穿这些丝绒、蚕丝、莫代尔等贴身衣物会让皮肤光滑细致，蚕丝还有美白功效。至于BRA那就更不用说了，好的BRA才能保证胸部不变形，我最喜欢的是曼尼芬、爱慕、黛安芬的产品，这三个品牌还分别代理了三个进口品牌，价格比较昂贵，但是品质更高，穿着确实比国产系列要更舒适（就事论事，非崇洋媚外）。还有床上用品顺便提一下，也不要忽略，我买了莱美寝具代理的进口品牌的枕头（床垫要一万多太贵了，没舍得买）打八五折下来1400左右一个，鹅绒被芯2000多一个，床上用品一套大概将近三千吧，反正那个枕头是我的最爱，我儿子要了N次都没给他，原则性问题绝对不能让步！呵呵！睡眠曾经一直是我的大问题，现在我很少做梦或者失眠，保证睡眠质量就要各个细节都要考虑到，偶尔喷些淡香水在枕头边，对改善失眠也有好处。小结：优质的内衣加优质的寝具加优质的空气，还有最关键的——快乐的心情（就像出水芙蓉里面的台词，对自己有个心理暗示：我有个秘密，我长得多美，人人都爱我！），这样高品质的睡眠保证相信你想不美都不行啊！

　　　　秘诀四：美从口入。虽说汤是“汤糖躺烫”增肥四大要素之首，但是我还是建议姐妹们多喝汤，喝好汤。要是有条件的话当然顿顿有燕窝最好，嘻嘻，不过大部分人还是没有这个实力的，推荐人参含片类，既补充体力又延缓衰老，携带方便，味道不太好但是效果好。还有大众保健品——牛奶，它的好处我就不用多说了，只不过我从小不爱这东西。平时不要迷信广告乱吃这个口服液那个口服液，药补不如食补。还有补充维生素A和E，一个对眼睛好，一个对子宫好，说到子宫插个题外话，现在很多美容院开展卵巢保养业务，年纪大的女士可以考虑一下，想让自己多青春几年当然付出也要多一些。我这人就是没耐性，惟一能坚持下来的就是喝水、喝茶。说到茶叶我可有话说呢，茶叶可是美容养生的好东西呢，不过你们不要相信所谓的玫瑰花茶之类的产品，我现在都不喝花茶，那里面加了什么东西我记不住了，反正喝了没有任何好处就是了。推荐的美容茶就是普洱，又减肥又养生，说了你们可能不信，我经常外出FB，每次中午胡吃海塞回来都会后悔没管好自己的嘴巴，于是泡上一大杯浓浓的普洱茶，喝他个三杯左右，喝完一会就上厕所去了，然后从厕所回来我心里就平衡多了，哈哈！这个秘密一般人我不轻易告诉她！野生普洱口感好，但是市面上大部分是熟普洱，熟普洱口感像木耳，颜色是深褐色，普洱大家经常见到的是七子饼，云南的著名产品，但是现在假的很多，由于茶叶市场混乱，利润太大，如果你不是很懂就叫上懂行的人陪你去购买，没有认识的人就到天福茶园购买，这是个老品牌，价格虽然偏贵，但是货真，有散装有饼装，年份月久就越贵，价格从几百元到几千甚至上万不等，一般你在哪家店里面看到如有像已经结晶了的普洱茶饼，那绝对是店主的镇店之宝，价格不菲。另外推荐他家的一个王牌茶叶，813茶王，人参乌龙茶，补充体力提神非常好，我经常熬夜时候喝，800一筒，大概有个不到半斤的样子。我对茶叶的知识来自一个益友，我的茶叶知识和他比起来就是九牛一毛也。爱出豆豆的美眉可以考虑苦丁茶，去火的，也有减肥功效。小结：多喝有营养的东西，杜绝糖分饮料，优质水，多吃水果，多喝茶，对了，绿茶对隔离电脑辐射也有作用欧。口号：我喝我喝我喝喝喝！！！

　　　　秘诀五：书中自有颜如玉。经常看些对自己有益的书籍，不但会充实自己，也让自己的内涵变得更丰富，由于自己素养的提高，人格魅力自然也在提高，我们虽然不再年轻，但是我们的经验和智慧绝不是20出头的小姑娘们能比的，聪明的女人会更多发现自己的美丽，改善自己的不足，让自己变得更有自信更有吸引力，即使你的容貌不美丽那又怎么样呢，美丽的容貌不是永远都在的，只要你善良，温柔，亲切，智慧，幽默，待人接物有进有退，宠辱不惊，谁会不被你吸引呢？当然不要忘记时刻关注最新的流行资讯，让你的装扮时刻贴紧流行风尚。小结：不是每个人都会把自己的人生经验教给你，多看书多学习，让别人佩服你而不是轻视你，你的内涵越多底气就会越足，会读书会看书，让你的人格魅力充分散发出来，你就是胜者。这样即使你身上穿的是麻袋，也要比身穿PRADA手拎LV的肤浅女郎来的更有气质。

　　　　秘诀六：健康的运动。机械的做家务并不能让你的体态变美，只有消耗热量而已。有条件的美眉就去健身中心做作高温瑜伽（心脏不好的不适用），跳操之类都可以，强度不要太大，能在水中锻炼更好。如果没有条件去健身中心，那就平时打打球，跳绳也是不错的方法，再就是跟着电视锻炼，我通常喜欢打羽毛球和台球，网球因为没有场地和玩伴，已经很久没打了。不过我惟一能坚持下来的一项运动也是我的最爱，就是跳舞。国标我也很擅长，年轻的时候曾经因为跳舞而小有名气，现在不行了，老了，腰也弯不下去了，劈叉也劈不动了，体力跟不上了，柔韧性太差了，蹦迪都坚持不了全场，真是岁月不饶人啊！我建议如果可能你们去参加芭蕾舞班，对改善体态和气质很有好处，最近我跟着电视练了练肚皮舞，一会抖胸，一会抖腰，就是让你不停的抖啊！难怪那些舞蹈教练胸部那么丰满，原来如彼！可是先提醒各位美眉一下，此项运动强度那可不是一般的大，心脏不好的慎行，倘若为此炼出病来，岂非吾之罪过乎？不要总强调没有时间，姐妹们，一周有七天呢，你只需要奢侈一天来让自己放松休息，让你的老公也为劳累了六天的你付出些回报把，即使他不会做饭有什么关系，全家出去吃碗面条又能怎样，偶尔让他们爷俩少吃一两顿美食不会让他们因营养失衡而病入膏肓的，老公带孩子有老公的优势，权力下放一天，让他当一天老大，说不定他们会美的屁癫屁癜的干活呢！小结：适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力，又能减肥，益处多多，何乐而不为？

　　　　秘诀七：音乐之声。各式各样风格嘈杂的流行歌曲已经到处充斥，你是否该换换耳朵了？我是喜欢听纯音乐的东西，由于6岁开始学英语的关系，更喜欢外国音乐和外国歌曲，我喜欢安静轻柔的，R&B之类也可以，班德瑞的全套我都买了，恩雅的，帝朵的，珠儿的，艾薇儿，还有一些经典的古典音乐合集，没有特定的模式，最喜欢的英文歌有卡朋特的YESTERDAY　ONCE　MORE，WHAT　EVER　WILL　BE　,R　　KELLY　的I　BELIEVE　I　CAN　FLY，还有蝙蝠侠的主题曲一个黑人歌手演唱的KISS　FROM　ROSE，珍妮杰克逊的RUN　AWAY，还有就是我现在经常听的老鹰乐队的这首著名的加州旅馆，这些干净的宛如来自天堂的声音会净化你的心灵，不过萝卜白菜各有所爱，如果你喜欢摇滚或者流行歌曲也无妨，只要你觉得快乐又何妨？我经常在唱卡拉OK的时候大吼新长征上的摇滚（限密友群倾听），黑豹的DON’T　BREAK　MY　HEART，黄土高坡等等大喊大叫之类的歌曲，一是饭后减肥，二是减压的一种方式，管他好不好听，痛快是根本。平时在家可不能这样，不然会被人当作神经病的，切记。

　　　　秘诀八：用最适合你的产品。每个人都是不同的个体，肤质也有差别，即使你看了大量的帖子也一样要到专柜去多多体验，别人用的好东西不一定你用了就会好，火眼金睛非一朝一夕能炼成的，在你的美容知识达到达人的水平之前，护肤品还是用一套比较保险，不熟悉没把握的不要贪多便宜买大包装的产品，实践出真知，慢慢来，但是一个品牌在你用了一个月之后还没让你感受到它的丝毫功效，那你就可以考虑放弃了，用他来擦身体吧。不要被广告迷惑，神奇的化妆品决不会有让你一日从东施变西施的功效，在什么阶段就用什么阶段的化妆品，过度保养只会让你的皮肤失去应有的抵抗力，现在就用极品，老了你还用什么呢？吃灵芝吗？雪莲吗？眼霜始终要比脸部产品高一个档次，这是必须的，颈霜也是需要的，最早出卖你的年龄就是脖子和肘部，涂抹颈霜时兼顾前胸和脖子后面，不要节省，他们和脸部一样重要，洗澡时侯注意小臂和肘部去死皮，还有膝盖部位，及时抹上体乳。小结：要熟悉大量的美容知识，找出自己需要的产品，不要盲目跟风，最贵的不一定就是最好的。

　　　　秘诀九：经常保持乐观开朗的心情，用感恩的态度来生活。幸福只有你自己能给你，珍惜生活，好好爱你自己和你的亲人，三十岁以后很多事情就要学会舍去，凡事不能太较真，该放就放，一定要有知心朋友，这样在你最困难的时候，即使没有男人的支持，你也一定能挺过去。小结：经常微笑，也要学会带给别人快乐，坚强、自信、美丽、勇敢的你，一定会变得越来越美丽。