很多人会疑惑，秋天的头皮并不像夏天的那么油，可是为什么头屑依然存在，而头皮甚至比夏天更痒了呢？

　　形成头皮的种种问题，原因有很多，除了过油之外，过干也是一大隐患，而秋天的头皮就像皮肤一样会严重缺水。依此类推，秋天的头皮自然也就会干得紧绷、脱屑、敏感等等。

　　如何避免头皮干燥呢？和对待皮肤一样，清洁的方法很重要。首先，换掉你们家夏天使用的洗发产品，它们往往都是清凉型、去油型的，这种产品已经不再适合在秋季使用了，换一些相对比较温和滋润的洗发产品，因为要知道洗发产品不但要洗头发，更是要接触头皮的。所以，那些无刺激性的、弱酸性的洗发用品就更为适合。

　　其次，调节一下你的水温。不要让水温过分高出你的体温，控制在40-42摄氏度左右(用手感受水温时，与自己的体温大致相同，略微偏高即可)。过高的温度，可能会很“爽”，但是却会造成头皮的伤害，过热的温度会刺激头皮，造成敏感的加重，和水分的过度流失。

　　然后，洗头时不要用指甲拼命搓划头皮，这只会造成敏感和瘙痒的加剧。想想吧，如果干燥的腿部被指甲挠过了，是不是会留下白色的抓痕，反而更痒了呢？

　　其实只要用指腹轻轻按摩头皮同时清洁，就能缓解头皮的紧张，促进血液循环，实际上对于人体和头皮的双重紧绷感都会有所缓释。

　　同时建议，适当地按照自己头皮的性质，减少洗头的次数。干性的头皮大约4天洗一次头，中性的头皮大约3天，而油性头皮仍需隔天洗头，否则就要臭臭了。在清洁完毕之后，建议大家抹一些“头皮霜”。越来越多的品牌开始关注头皮，也开始研发相关的产品，你可以去购买一些专门用于头皮镇静、舒缓的产品(一般都在专业美发品牌下)。在晚间睡前，将它们均匀涂抹在整个头皮，或者是特别严重的区域，比如有炎症、红点的地方等等。

　　如果头皮已经敏感，和皮肤的保养相同，尽量避免吃海鲜之类易发的食品。