洗头次数视自身发质而定，但是也不要频繁的洗，一周洗头不能超过３次（特殊职业除外，比如工程承包商，天天在工地上）；

洗发水不要经常更换，选１－２种适合自己的牌子，洗发水的成分要选择植物性的，以减少化学成分的损害．干枯头发要选择营养保湿型的洗发水，中性发质选择营养型，油性发质选择清爽型的洗发水．

洗头之前先梳头，把头发梳开防止洗发时扯断．水温宁凉勿烫，否则会损坏头发．将头发充分湿润后，到适量洗发水于手心，揉搓至产生一定泡末，再倒到头发上．充分揉搓，同时按摩头皮（划Ｚ字或圆圈均可）５－１０分钟，然后将洗发水在头发上保留３分钟左右，再冲洗干净，冲洗时不要用梳子梳头，而应用手指和水流的力量．

一遍能洗干净的头发，千万不要洗第二遍！如果头发实在很脏，需要再洗一次，中间请务必间隔30分钟，因为洗发水对头发毕竟还是有一点伤害的，而且使用热水会加大损伤程度，需要时间缓冲后再洗。

洗发结束后可以使用护发素，使用频率建议1-2周一次，受损发质（如烫发，染发）前半个月，每隔一次再使用，而且要降低水温，因为这时的头发实在是太脆弱了。

干发时不要用干毛巾擦头发，而应该用它把头发包起来吸水，等到头发不滴水时摘掉毛巾，自然干。必须使用吹风机时，要离头发1尺，并调到弱风档。 洗发后30分种内不要梳头，因为这时头皮毛孔扩张，容易造成脱发。

2）日常养护

这个工作很重要。白天出门时如果阳光强烈，一定要带帽子或者遮阳伞；回家后先用湿毛巾将头上的灰尘擦掉；睡觉前用木梳轻轻梳头5分种或者用手指按摩头皮5分钟，即可以保健头皮，也有助睡眠。

平时梳头时，遇到头发纠结，不要硬拽，而可以先用喷壶喷湿头发再进行梳理，或是先梳发梢。 定期修剪头发，通常1个月左右一次，一是可以修去头发分岔部分，防止越分越长；二是可以促进头发生长。

3）相关小TIP

1。可以隔段时间用冷水洗头，冷水可以刺激皮肤血液循环，有助头皮健康头发生长。

2。发质比较硬的，洗头时第二遍可以用啤酒洗，啤酒可以使头发柔顺，还能去除头屑。（冲干净后，头发还有啤酒的香味，感觉真的很好！）

3。发质干枯的，洗头时第二遍可以用牛奶，营养头发。 （*注意*2，3都需要全部为啤酒和牛奶）

4。有头屑的可以试洗一下醋，再半盆温水中加2-3滴醋，浸泡5分种左右。

5。本人不建议去沙龙做什么护发，大家想想美发师用的护发产品也是化学的东东吧？我贡献一个自制护发素，鸡蛋黄1-2个（视头发长度而定），加食醋3-5滴，搅拌，涂在头发上，有条件可以用浴帽或毛巾包裹一下，保持15-20分钟，冲洗干静，一周或隔周一次。