方法：每晚临睡前用热水(水温38℃～45℃)泡脚30分钟，然后向足趾方向推搓双侧涌泉，三阴交穴各360次。侧卧，用足背足心分别推，搓，摩，擦对侧涌泉，三阴交穴各100次，然后推，搓，揉，按对侧的足背向足趾间皮肤，以局部皮肤热胀舒适为宜。均治疗20次。
主治：各种失眠症。