|
民谚云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”《琐碎录》云：“足是人之底，一夜一次洗。”宋代著名诗人陆游也有“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，雅身渐衰解烧汤”的足浴诗，可见洗脚是养生延年、保健益寿的好方法。
足又有“第二心脏”之称，冬季地面温度低，双脚容易受寒，使人抵抗力减弱，造成胃病等疾病的发生。坚持足浴，热水能刺激足部丰富的神经末梢，反射到大脑皮层，达到促进全身血液循环，调整组织器官的功能，起到防病强身的治疗作用。
足浴方
桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克，水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚1次，每剂可用3天。
（阅读次数：）
|
