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20多岁的女性如何注意经期保健？
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来源：中国绿色植物美容网 作者：绿色美容 发布时间：2007-12-19
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| 除一些有严重经前情绪综合征的女性之外，大部分20多岁的女性只有轻微的经前综合征，尤其是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确实患有经前综合征，那么你最大的问题可能是痛经导致的头痛与肿胀。解决的方法也相对简单一些，例如你应该找出刺激性的引发性食物，并尽量在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食物包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。另外，过多的盐分摄入也能引发痛经。 |
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